Nhiều cách giúp bà bầu vượt qua cái nóng mùa hè

Bà bầu lo lắng vì nắng nóng

Chị Hằng ở Lĩnh Nam, Hà Nội không dám ra đường vì nắng nóng. Trước đây, chị làm kế toán nhưng đã xin nghỉ sớm để dưỡng thai khi bụng ngày càng lớn. Giờ đây, chị ước được đi làm trong điều hòa thay vì ở nhà chịu nóng. Chồng chị, anh Tiến, dù có thu nhập không cao nhưng vẫn khuyên vợ nghỉ việc để bảo vệ sức khỏe thai kỳ. Anh cố gắng mua điều hòa cho vợ, nhưng khi tiền điện tăng cao, chị quyết định chịu nóng. Khi chồng trách chị không bật điều hòa, chị chỉ đáp rằng dùng sai cách có thể bị viêm họng.

Chỗ ngồi của chị Hằng luôn lạnh vì điều hòa 18 độ chĩa thẳng vào. Chị sống trong căn hộ 20 m2, không có cây cối, hứng trọn nắng nóng 40 độ C. Để tiết kiệm và giảm nhiệt, chị đổ nước ra sàn và đặt 2 chậu nước giữa nhà, tự gọi là "điều hòa giá rẻ". Vào trưa, chị ngâm chân trong chậu nước để mát. Anh Tiến lo lắng bảo chị bật điều hòa, nhưng chị vẫn kiên quyết chịu nóng. Cũng trong tình trạng này, mẹ bầu Hân Bạch Mai ở Hà Nội cũng khổ sở khi ra đường.

Chị nói rằng thời tiết này khiến chị muốn bốc hỏa. Là một người thích tham gia văn nghệ tại cơ quan, chị luôn đi dự liên hoan dù đang mang bầu. Gần đây, mặc dù có thai, chị vẫn đi Singapore cùng công ty. Tuy nhiên, sau một tuần nóng bức, chị không dám ra ngoài, chỉ ở lại công ty chờ tối mới về. Dù công ty có tổ chức liên hoan, chị nhất quyết không tham gia và giữ chỗ ngồi lạnh, nơi mọi người thường tránh. Chị tâm sự rằng ra đường trong thời tiết nóng thật là khổ sở và đã bắt chồng nghỉ một tuần để đưa chị lên Tam Đảo trốn nóng.

Chị Thủy chia sẻ trên diễn đàn mẹ và bé rằng chỉ có Tam Đảo là nơi mát mẻ trong mùa hè, trong khi Đà Nẵng và Nha Trang thì nóng như thiêu. Chị hạn chế ra ngoài vì lo cho sức khỏe của cả mẹ và bé, cho rằng việc ra ngoài nhiều sẽ không tốt cho thai nhi. Chị thường đi taxi cho mát mẻ. Còn chị Thu Lụa ở Tô Hiến Thành thì chọn xe buýt để di chuyển, vừa tiết kiệm vừa mát mẻ, và luôn mang theo quạt nan để đỡ nóng trong lúc chờ xe.

Chị cho biết, trong túi đi làm, vật dụng quan trọng nhất là quạt và chai nước lọc. Để tránh nóng, bà bầu nên cất chăn, đệm, sử dụng chiếu tre để nằm và xây dựng thực đơn mát mẻ. Trong giai đoạn này, bà bầu nên ăn thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin A, và axit folic.